40乒乓球什么好？
40+乒乓球，从竞技角度来讲已经属于老年竞技体育的范畴了（39岁以下可以称青年队），这项运动也受到了国家体育总局的高度重视。 目前国内的老年乒球活动开展得如火如荼，经常可以看到一些大型的老年人乒球比赛，可见这一项目群众基础的良好，和蓬勃的发展势头。 随着经济的发展和人民生活水平的提高，相信会有越来越多的人投身到这项体育运动中来，享受它所带来的激情和快乐！
1、装备 说到打乒乓球必做的准备活动，想必大家第一个想到的就是热身。好的开始是成功的一半，在打球前做好充分的热身是很重要的。 除了常规的拉伸活动以外，可以适当增加一些针对性的热身训练，比如说多做一些手腕脚踝的训练，提高灵活性以及动作的协调性。 打乒乓球穿什么样的衣服和鞋子比较好呢？这个其实没有特别严格的规定，只要你觉得穿着舒服方便就行了。不过一般来说，打乒乓球都穿比较轻便的短袖短裤或者长裤，运动鞋或球鞋。 至于球拍，如果是新手的话可以先买一个比较便宜的成品拍，当然了自己搭配底板和正反手胶皮也可以，根据自己的打法来配一个适合的球拍很重要哦~
2、技术 有了好的装备后，接下来就要学习打球的基本技术和原理了。 打乒乓球最基本的技术包括发球抢攻、接发球抢攻、摆短、搓球、挑打等等，这些都是在乒乓球比赛中常用到的技术，掌握了这些基本技术才能进行下一步——结合着实战来练习。 对于刚刚入门的新手小白来说，可以先看些基础的教学视频，跟着教学视频来学习基本的技术动作，这个动作一定要到位，否则后期很难纠正。 打好基础之后就可以结合着实战来练练手了，找几个自己最喜欢的高手视频，跟着他们的节奏来练，有意识的把他们在视频中所示范的技巧运用到实际对局中去，不断提高自己的技术。