木瓜茶有什么作用？
现在的人生活水平提升了，对健康的问题也越来越重视了，尤其是女性对美的追求更是达到了狂热的地步。很多人想要自己更加的美丽动人，就想尽办法的减肥，瘦身。减肥的方式也是各种各样，吃减肥药、吃减肥餐等等。而最近就流行了一种新的减肥方法，那就是喝木瓜茶。那喝木瓜茶真的能减肥吗？ 首先，我们要知道造成人体肥胖的原因，无非就是因为吃了过多的食物，这些多余的食物没有办法完全被消化代谢掉，就在体内堆积，形成脂肪，导致人体发胖。所以只要是能够减少机体对营养物质的吸收和利用，并且促进体内的新陈代谢和废物排泄，就能够达到一定的减肥效果。 而木瓜当中含有的蛋白酶能够分解蛋白质，帮助肠胃蠕动，增加饱腹感；所含的胡萝卜素能够有效清除体内自由基，增强细胞的活性，延缓衰老；还有多种维生素，氨基酸等成分，都具有一定的美白、减肥的作用。 所以长期喝木瓜茶是能够有减肥效果的。 但是要注意的是，在饮用时一定要控制好量，一天喝两到三次即可，千万不能一次喝大量，否则会引起腹泻，对于肠胃功能较弱的人群来说，还会引起其他胃肠疾病的发生。而且最好在饭后1小时再饮茶，这样不会刺激胃酸分泌过多而导致胃部不适。 也可以在饮茶的同时吃一些水果或者食物，这样可以补充因为喝茶所消耗的能量，也不会因为能量摄入不足而引起乏力、心悸等情况发生。
当然在饮用的同时，合理的饮食结构也需要注意，不要吃过于油腻以及高热量、高糖分的食物，多吃一些新鲜蔬菜、水果，合理控制膳食总能量的摄入，这样才能更好的实现减肥的目的。