什么体育运动颈椎好？
羽毛球是不错的选择，因为羽毛球运动需要频繁调整姿势，头部和颈部肌肉群可以很好地被利用，经常打羽毛球对预防颈椎病有很大的好处； 另外，游泳也是很好的选择。由于在游泳时，头总是往上抬，肩部向后舒展，能够缓解颈椎劳损，对肩周炎也有一定的作用。 对于长时间久坐的人，应该保持正确的坐姿，尽量让颈腰背都处于一个良好状态。
1、腰部挺直，不要过度前倾或后仰；
2、臀部最好有一个合适的靠背，减轻腰部压力；
3、电脑屏幕的高度应该与视线平齐或者稍偏低；
4、连续工作不要超过一个小时，就要站起来活动一下身体 除了养成良好的习惯以外，还可以借助一些工具来保护我们的颈椎。比如护颈枕，它能够支撑头部，减少颈椎的压力，让你睡得更香更舒服，同时还有助于矫正脖子形状。
另外，我们还可以佩戴护颈圈，它具有远红外理疗功能，可以温热刺激颈部，促进血液循环，改善肩颈僵硬、腰酸背痛的情况。