婴儿经常吃南瓜好吗？
我女儿非常喜欢南瓜，小的时候经常闹着要吃！所以也就成了常吃的食物之一了！ 首先给大家明确一点，婴幼儿是可以吃南瓜的，并且有一定好处！
1、维生素： 南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而这一物质在肝脏中可以转化为维生素A，也就是人们常说的视黄醇。而这种物质是维持眼睛健康的最重要的营养物质，对于干眼症和夜盲症都有很好的作用。人体缺少维生素A，皮肤和黏膜会出现病变，容易引起感染。
2、矿物质： 南瓜含有多种矿物元素，特别是钙的含量非常高，每100g新鲜南瓜中就含有20mg的钙质，所以非常适合给骨骼发育期的宝宝食用。另外，钾元素的含量也比较高，对于患有高血压的家长来说，可以适当给宝宝吃点南瓜来补充身体所需的钾离子。
3、膳食纤维： 虽然南瓜中含有大量的碳水化合物，但是主要以淀粉的形式存在，不容易被人体吸收，只有少量可消化性多糖能够进入肠道被消化吸收。而膳食纤维正是存在于可溶性多糖里，适量的摄入一些膳食纤维，可以帮助调节肠胃功能，增加食欲，促进消化吸收。而且膳食纤维还具有润肠通便的作用，可以有效缓解宝宝的便秘情况。 除了以上三点之外，多吃南瓜还有助于宝宝生长发育，比如：
①、富含锌，有助于大脑发育；
②、富含叶酸，有助于神经系统发育；
③、富含铁，有助于增强体质；
④、富含钙磷，有助于骨骼发育等等。 小儿脾胃功能薄弱，如果吃得不对有可能会伤食、伤胃导致宝宝腹泻。因此建议： (1)、第一次给宝宝吃南瓜时，先少喂一点儿，观察是否会有不良反应（如过敏）；
(2）、把南瓜加工成泥状，减少粗糙纤维对胃肠道的刺激；
(3）、控制每天摄入量，不要一次性吃的太多。 值得注意的是，现在正是南瓜大量上市的季节，为了保持食材的新鲜度和营养含量，最好是即买即吃，一次不要吃太多，以免放置时间过长导致营养素流失或滋生细菌引起腹泻等疾病。