小孩子缺钙怎么补?

蒯文菡蒯文菡最佳答案最佳答案

孩子缺钙首先就是从饮食上进行钙质的补充,从日常饮食中多吃含钙量高而且容易吸收的食物,如芝麻酱、虾皮、海带、牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。另外孩子经常晒太阳、经常参加锻炼可促进维生素D的吸收和机体对钙质的吸收利用,所以常晒太阳、常运动也是补钙的重要方法。

此外,如果孩子确实存在严重缺钙、有疾病表现时,也可在医生指导下补充钙剂和维生素D,一定要用正规厂家生产并经过国家药监部门批准的钙剂和维生素D制剂补充,根据年龄和缺钙的程度在医生指导下选择具体的剂型、剂量,同时也要定期复查。

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