怎么样提高孩子免疫力？
多喝水、睡眠充足、多运动，这是增强免疫力的三大要素，尤其是对于儿童，充足的营养、睡眠和运动，更有助于增强他们体质，而要想提高免疫力，专家认为，可多补充益生菌、维生素等营养素。
首先，肠道内益生菌多更健康。人体的免疫力与肠道关系紧密，约70-80%的免疫细胞和免疫因子集中在肠道，同时，肠道内还有“有益菌”、“有害菌”和“中立菌”三者并存，有益菌多则身体健，有害菌多则身体病，而“中立菌”更倾向与有害菌结合，所以拥有益生菌多的肠道更健康，人体的免疫力也更好，所以，应尽可能多地在日常生活饮食中补充益生菌，比如经常喝些酸奶，吃奶酪、自制泡菜等。
第二，补充维生素。维生素是人体新陈代谢过程中必不可少的营养素，而且，还对调节人体免疫力有重要作用，比如，维生素A和维生素E，具有较强的抗氧化性，有助于促进免疫细胞增生，可有效预防细菌、病毒等造成的氧化累积伤害；而B族维生素、维生素C等，对神经、循环、消化等系统有一定保护作用，而且B族维生素和维生素C还能有效缓解压力，避免压力过大伤害人体免疫系统。所以，尽可能多地从生活中补充这些营养素，比如，多吃鸡蛋、鱼肉、牛奶等补充蛋白质等营养，这些营养素的充足能有效改善易疲乏、注意力不易集中等现象，同时，也是免疫力的物质基础，充足了，才能满足人体各器官的免疫需要。
运动、充足睡眠等也是增强免疫力所需要的。
最后，还要提醒的是，如果想通过服用一些调节免疫力的中药时，应先去医院咨询医生，最好由专业的中医大夫把脉问诊后再对症用药，千万不可自行盲目滥用。