孩子吃什么钙最好？
给孩子补钙，贵的不一定好，只要补的是人体容易吸收的钙源，就是好的。一般儿童体内缺的是离子钙，而通过饮食摄入的多是沉淀钙，需要转换成离子钙人体才能吸收利用。
钙在人体内主要是与蛋白质结合后被吸收，所以补钙最好是与含蛋白质丰富的食物一起吃。补钙期间应少让孩子吃糖和油脂，并注意少吃含有草酸的食物如菠菜、香菜、芹菜、苋菜、 bamboo笋等，这些草酸含量高的蔬菜在肠道中容易与钙结合成不溶性的钙盐，会直接影响钙的吸收利用。这些蔬菜在烹饪前最好在沸水中烫一下，以减少其草酸含量。
当然，要养成良好的饮食和运动、睡眠习惯，多晒太阳，才能更好的吸收钙，促进骨骼生长。