怀孕九个月能吃杏吗?
孕妇可以吃杏,但是要少吃或者不吃。因为杏有微毒,吃多了会影响胎儿发育。 吃杏虽然可以补充维生素C和胡萝卜素等营养物质,但其中酸类的成分也较多,吃多了对胃肠粘膜会产生严重刺激,可能会引起胃肠道不适反应;而且杏的酸性比较强,如果吃得太多可能还会腐蚀牙齿,不利于口腔健康。 另外杏含有组胺物质,这种物质的生理活性非常强,孕妇吃了之后可能导致流产或早产的情况发生,所以孕妇最好是不要吃杏。
建议:1、注意营养均衡:孕晚期是胎儿身体各器官加速成长的关键时期,需要全面均衡的饮食来提供营养,孕妈们不能挑食偏食哦!
2、适当补充钙片:孕晚期的宝宝骨骼生长比较快,对钙质的需求也会增多,所以准妈妈应该多吃富含钙质的食物,比如牛奶、豆制品等。在饮食不能满足需求的情况下,可以在医生的指导下服用钙剂。
3、适量运动:孕晚期适当的运动可以帮助分娩时减少产程时间,提高顺产的几率,但是不要做剧烈的运动,以免出现早产的现象。可以选择散步、瑜伽等方法。
4、定期产检:孕晚期要注意按时参加产前检查,了解宝宝的发育状况以及孕妈的身体情况,如果有异常也能及时发现,尽早处理。