产后第二个月吃什么好？
刚生完孩子，身体会非常虚弱，需要补充大量的营养来恢复身体的各项功能，因此饮食方面要注意多样化、合理化，不能单一偏食。 建议多食用含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，为身体提供足量的蛋白质，增强身体抵抗力； 同时，还要注意摄入充足的钙质和铁元素，促进骨骼和造血功能的恢复，可以多吃富含钙、铁元素的食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜等； 在主食的食用上，最好粗细粮搭配着吃，这样能保证维生素的无机盐和微量元素的吸收利用，加快伤口愈合，还可帮助消化，预防便秘。 需要注意的是，刚刚生产完的产妇不可以大吃大喝，以免消化不良，出现腹胀等不适症状。
除了注意饮食之外，还可以适当运动，有利于体内恶露的排出及子宫的复原，还有助于保持身材。 月子里要吃的食物清单 食物种类 要吃得足够多样，尽量不挑食、偏食。 米饭、面食要多摄取一些，以保证有充足的热量。
蔬菜、水果每天也应吃到，但须注意将水果加温后再吃，以防受凉引起腹泻。 肉类包括鱼、肉、蛋、豆类均要吃，并尽量多种类换着食用，以确保各种营养的均衡。 但要注意少吃辛辣刺激性食物，以防影响牙齿健康以及肠胃功能。