怀孕6个月需要吃什么？
这会儿孕反应该已经没了，啥好吃的啥不能吃的一律停吃，清淡饮食，水果蔬菜为主，肉类适当少吃，孕期营养补得差不多就行了。 注意少食多餐，加餐可以吃些坚果、酸奶、水果；每天可以适当加一餐粗粮或者全谷物食物，如玉米、燕麦。
如果孕期体重增加不够的话，可以补充蛋白质粉和叶酸等营养素，遵医嘱服用铁剂，定期检测血常规。 如果孕早期有缺铁的情况，可以在医生指导下服用右旋糖酐铁片或硫酸亚铁片，饭后服用，避免空腹服药。但是孕妇服铁剂时，最好用饮水加餐服用，不要将铁剂放在牛奶中饮用，以避免影响铁的吸收。
如果早孕期出现妊娠反应频繁、剧烈，严重影响日常进食，可以在医生指导下少量服用维生素B6，但切忌自行盲目加量服用。 对于中晚孕期出现贫血的孕妇也可以在医生指导下服用铁剂治疗，但应注意适量服铁剂，避免铁过量引起的不良反应。 一般建议从备孕开始，爸爸妈妈就同时补充叶酸，预防孩子神经管畸形。
但是叶酸摄入过量也会有副作用，例如干扰微量元素代谢（锌、钙），恶心、厌食、腹胀、消化不良等。 所以，我们补充叶酸一定要谨记： 1.每日摄入量不得超过1毫克，也就是一片（5毫克/片），可连续用药至产后3个月。
2.在孕期最后3个月以内停用叶酸。因为胎儿神经管发育最关键的时期是在孕4～8周，这个期间服用叶酸是预防神经管畸形的唯一方法。但是在孕8周后，胎儿神经系统已基本形成，继续服用叶酸就不会再有预防畸形的效用了。
3.切忌擅自加大剂量！ 如果是叶酸利用能力差的人群，如在妊娠期曾有恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等症状，可在医生指导下服用叶酸片。对于此类人群，建议在医生指导下调整叶酸剂量，分次服用，必要时，可采取口服+静脉输液的方式补充叶酸。