怀孕7个月应吃什么好？
题主是刚发现怀孕的孕早期孕妇，此时胎儿的生长速度比较缓慢，对营养的需求相对较小，如果孕吐反应强烈，吃不下东西，甚至需要补充维生素和微量元素。 到了孕中期（4-6个月），胎儿生长迅速，器官发育成熟，需要的营养物质也相对增多。这个阶段如果孕吐反应消失，可以吃的食物就多了起来。 但需要注意的一点是，由于这个时期胎盘已经形成，胎宝宝的器官开始分化，如果吃了有害的食物，有可能导致胎儿畸形。这个阶段的营养依然重要且需格外注意。 高蛋白的食物要多吃，比如鸡蛋、瘦肉等；维生素丰富的蔬菜水果也要多吃，尤其要注意铁元素的摄入，因为这个时候孕妇很容易缺铁。
需要注意的是，这个阶段不要过度补充营养，以免胎儿过大，引起难产。 孕期最后3个月，宝宝长得快，需要吸收更多的能量和营养物质，孕晚期营养就跟上了。 很多孕妈在孕晚期会出现厌食、恶心、呕吐的症状，影响到食物的摄入量。
如果有条件的话，每天一杯酸奶或纯牛奶，配合一个水果，作为加餐，保证能量的额外供给。
对于食欲差的孕妈，可以适当多吃一些能够帮助改善食欲不振的食物，如番茄、柠檬、木瓜、菠萝、草莓、西瓜、甜瓜、柚子等，它们都具有增加胃液酸度、加快胃肠蠕动的作用，可以帮助孕妈增进食欲。