太极拳作用是什么？
练了六年多太极拳，感觉最大的好处是脾气变好了（对自我要求更严格了）、焦虑感没有以前强了（面对压力时内心更从容不迫了）、身体协调性更好了（做什么事都更加专注和认真了）。
其实刚开始练拳的时候，我并没有把太多注意力集中在拳上，因为刚开始学连基本动作都没找准，所以每天花一个小时练习已经让我很烦躁了，但结果却是效率很低。 后来随着动作的熟练，我逐渐开始寻找感觉，尝试把招式打得更流畅，同时心里也开始在意起拳的质量来，于是开始分神，动作的稳定性也逐渐下降。
这时我发现我的脾气变得很差，因为一点错误都会让我非常着急，甚至想把所有人狠狠骂一顿。但我渐渐发现，当我在练习的时候，无论出现什么错误，只要我把注意力集中在呼吸上并耐心纠正，脾气反而会慢慢变好。而且越练习到后期，我对拳的理解也越来越深入，脾气也就越来越不大了。
我想这是由太极拳“以心行气”“意气力合一”的训练目的决定的。
在训练的过程中，需要把心神专注于气息的调匀和动作的规范上，这样自然就能达到“以心行气”的目的；而“意气力合一”就需要我们在练习时将意念放在丹田，感受气的流动，并且将这种意和力通过动作发出去，这样才能做到真正的力透骨缝，发力通透。而这种“以心行气”“意气力合一”的做法，恰恰能培养我们沉稳内敛的性格，从而让脾气变得更好。
我明显感到自己的身体素质也有了提升，比如之前很容易晕车，现在却可以连续坐几个小时的车而不难受；之前跑几百米就喘得不行，现在却可以跟朋友边聊天边慢跑；之前力量小，现在却可以抓举很重的东西。
我觉得这应该也是太极拳对身体的好处吧——全面增强身体素质，让人更灵活，更强壮！