8岁儿童吃什么补气血？
小孩如果出现气虚，可以在日常生活中通过饮食调理的方法进行改善，比如吃些补气补血效果的食物，具体可以吃些什么，可以看看我分享的这篇干货文章！ 宝宝如果出现了气虚，往往会出现精神不足、四肢乏力、头晕、自汗（在活动时或者温度升高时，出汗量多）的情况，有些还会出现食欲不佳、腹胀的情况。 对于这类宝宝，建议先从饮食入手，调整一下日常的饮食结构，在饮食上多吃一些补气的食物；同时注意休息，避免熬夜，保证睡眠充足。一般经过一段时间的调理，宝宝的气质会渐渐恢复。 补气的食物有很多，下面分享一些适合宝宝的气虚食疗方～
1、鸡汤
功效：补虚损，益正气。适用于气血不足所导致的虚弱、干咳等。
食材：童子鸡1只、党参适量、黄芪5g、枸杞子9g、当归3g。
做法：将以上药材洗净放入锅内，加适量清水煲汤饮用。
2、猪蹄汤
功效：补血活血，滋润皮肤。适宜于血虚体质的皮肤干燥、粗糙、皲裂以及缺铁性贫血、阴虚火旺、孕妇浮肿等。
食材：猪前蹄1个、花生150g。
做法：猪脚浸泡后洗净斩件，花生洗净晾干备用。先将猪蹄下锅加水煮至半熟，再加入花生米炖煮，加入食盐调味食用。
3、猪肝粥
功效：补肝明目，养血润肤。适于血虚、面色苍白或萎黄、肢体麻木、皮肤干燥、头发干枯等症状。
食材：新鲜猪肝100~150g，粳米100g。
做法：将猪肝清洗干净，切成小块，与粳米一同放入锅中，加入适量清水熬煮成稀粥即可食用。
4、红糖糯米粥
功效：补中益气，生津养颜。对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、贫血等有良好疗效。
食材：糯米100g、红糖少许。
做法：把淘洗干净的糯米放入锅中，加入适量清水煮成稀粥，调入红糖调匀趁热服用。
除了多吃上述健脾补气的食物外，还可以给宝宝吃点健脾胃的中成药，例如参苓白术颗粒就有很好的补脾益气的作用，对孩子脾胃虚弱引起的胃口差、腹泻、腹胀有不错的治疗效果。