儿童夏季泡什么水好？
夏天到了，天气越来越热，孩子外出运动容易出汗，这时候及时补充水分很重要。 不过，很多家长不知道的是，水并非越喝越多越好——喝水太快太急，会导致水分迅速进入血液，增加心脏负担，甚至可能引起“水中毒”。 如果在运动中大量出汗后，一次性补充大量水（大于500毫升），就可能引起“水中毒”，出现恶心、呕吐、头疼等症状。 那么，孩子夏天运动后该喝点什么呢？ 首先，要注意不要一次性大量饮水，每次200毫升左右即可，分多次饮用。 其次，要注意的是，运动后不要马上饮冰水！ 在高温环境下，身体处于高温状态，突然喝下大量的冰水，会对消化道造成强烈的刺激，严重时可能会导致胃痉挛。 第三，不要以“补液盐”代替白开水。 “补液盐”中含有人工添加的钾离子、钠离子等矿物质，并不等同于白开水。而且，“补液盐”的口感并不好，如果孩子喝了，可能会排斥。 第四，适当吃些糖类可以加快机体恢复。 运动后适当吃一些食物，如香蕉、橘子、苹果等，可以帮助快速补偿体能，尽快恢复到运动前的水平。但应该注意控制总量，不要吃太多糖分摄入，防止引发肥胖。 最后需要提醒家长的是，不要认为夏天天热就减少孩子的饮用水量，孩子新陈代谢快，需要的水量要比成人更多。