黑枣籽有什么作用？
1、明目，黑枣中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是有抗氧化功效的，能够防止细胞受到自由基的破坏，对于眼睛的健康有重要意义；另外，黑枣中还含有人体必需氨基酸——甲硫胺酸，这种物质是帮助眼睛发挥正常功能的必需品。 所以经常用眼的朋友，例如学生、电脑工作者，可以适当进食点黑枣来保护眼睛。
2、补血，女性出现贫血的情况比较多见，此时适当吃些黑枣有助于补充气血。因为黑枣中含有十分丰富的铁元素，而铁元素是合成血液的关键成分。研究还发现，黑枣中的钙含量也非常高，对于缺钙导致的抽搐、惊厥也有一定改善效果。 建议女性朋友特别是痛经的女性朋友，可以经常吃些黑枣，有利于缓解身体的不适感。
3、安神助眠，如今随着生活和工作压力的不断增大，失眠的人群越来越多。而对于失眠患者来说，要想安睡，首先就应该改掉熬夜的坏习惯。其次，可以在睡前食用少量黑枣。由于黑枣中含有一定的蛋白质和碳水化合物，而这两种营养素都能够为大脑提供所需的能量，从而起到促进睡眠的作用。 在安眠药物的作用下，如果仍难以入睡，不妨吃点黑枣试试。
4、增强免疫，随着年龄增长，人体各项机能逐步走向下坡路，因此抵抗力也会随之下降。为了增强机体免疫力，除了注意休息和合理膳食之外，还可以适量摄入黑枣。 由于黑枣中含有的营养成分比较丰富，因此一次不必吃太多，五六个足矣。胃肠道功能较差的人不宜多吃黑枣，否则容易加重脾胃负担哦！