宝宝出生几个月开始补钙？
1.钙并不是需要补的。2-3岁之前，正常喝奶和均衡饮食的孩子不需要额外补充钙剂。 维生素D才是需要补的。2岁内每天400iu，2岁后每天600iu，一直补到青春期。
2.钙不能补多了。中国营养学会建议儿童每日摄入钙量是：0-6个月300mg；7-12月500mg;1-3岁600mg;4-6岁800mg;7-10岁1000mg;11-17岁1200mg。所以除非缺钙很明显，比如枕秃、多汗等，否则没必要补这么多。
3.晒太阳也能帮助钙吸收。孩子每天晒半小时太阳（夏天避免中午），就可以满足身体的需求了。如果天气不好或者冬天不想出门，可以配合服用维生素D滴剂。 美国儿科学会认为，在补充维生素D之前要确认没有缺乏的症状，一旦怀疑缺乏，就应该马上开始。
4.食物是最好的钙来源。牛奶是含钙量最丰富的食物之一。除了牛奶以外，奶酪、豆腐也是不错的补钙食品。蔬菜中的芥菜、苜蓿、小白菜都是不错的选择，而海带、紫菜等海藻类则含钙量很高。
5.补钙不排铅。很多补钙产品里都含有维生素D或维生素A，但是补钙的同时也要记得给孩子排毒呀！
6.补钙不用喝骨头汤吃猪大骨。肉里的钙不容易溶于水，所以骨头汤并不补钙。另外，高油高脂的汤也不利于健康。想要补钙的话多吃瘦肉就可以了。鱼、虾这些海产品也都是很好的钙源哦~ 7.不要迷信进口钙片。所有药品都要经过国家严格的批准才能生产上市，进口药品也不例外！