孕期由于激素水平改变，腰部韧带松弛，加上腹部增大，负重增加，可能会引起腰疼。如果孕前就有腰椎间盘突出或腰肌劳损的情况，此时症状也会加重。 建议先去医院检查明确原因再进行治疗，必要时需要卧床休息，绝对禁止同房以免诱发先兆流产等情况。同时注意保暖，避免受凉，可以适当热敷、按摩，缓解不适症状。 饮食上多吃含钙食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带等，补充孕期营养需求，促进胎儿骨骼发育。适当进行户外活动，多晒太阳，有利于钙质吸收。
还需要保持心情愉悦，保证充足睡眠，定期产检，自数胎动，出现异常情况及时就医。
曾安伟优质答主很多女性都知道，怀孕后的一系列的反应，乳房胀痛、恶心、腹部阵痛等都是正常的孕期反应，但对于腰痛等反应还是非常担心。其实，很多女性在怀孕初期都会出现腰痛的现象，都是因为随着子宫慢慢的变化导致的，可以明确的是正常的孕期反应。
但女性也要引起重视，仔细分辨清楚是否是病理性的腰痛，如果疼痛过于严重，就要及时的检查是否有先兆流产的迹象等。引起腰痛的原因包括缺钙、子宫供血不足、子宫后倾、子宫肌瘤等各种因素。
在确定是属于正常的孕期反应后，可以采取按摩、针灸、中药熏洗等保守疗法缓解症状，同时也要保证充足的睡眠、合理膳食和科学运动等。在治疗时要选择专业的妇产科医院，避免症状恶化，保障母体和胎儿的健康。
