怀孕五个月如何补铁？
补充铁剂是孕期不可缺少的，在孕早、中、晚期分别进行。 孕早期（0～3个月）需要服用0.35～0.65毫克铁剂，每天1次； 孕中期（4～7个月）需要服用0.65~0.95毫克铁剂，每天1次；孕晚期的补足和增厚子宫内膜，为分娩时提供充足的血液供应，预防产后出血，也需要补铁，服用1.25-1.75毫克的铁剂，每天1次。 当然这些药物都是医生根据检查后结果开出的，严格按照医嘱来服药即可。
除了药物治疗外，我们还可以通过饮食获取足够的铁元素。 对于孕妇来说，动物血含有丰富的血红素铁，易于人体吸收利用，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克猪血中含铁量高达300多毫克，还含有人体需要的维生素A、B1、B2和维生素C等。 另外，动物内脏如肝、肾脏中含有较多的铁，特别是肝脏，含量可达200毫克/100克。不过由于动物内脏中胆固醇含量较高，不宜多食。
含有铁元素的植物性食物有豌豆、大豆、黑豆、扁豆、黑木耳、海带、紫菜、韭菜、荠菜、芹菜、蒜苗、香菜、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、苹果、桃、葡萄、香蕉等。其中，黑豆是我国传统食品之一，富含蛋白质、无机盐和维生素，还含有较多量的铁、锌等微量元素，具有补肾滋阴、补血明目功效。 需要注意的是，虽然部分植物性食物的铁元素吸收率较高，但吸收利用率不如动物性食物高。