纤维素有什么作用？
1、增强肠道功能，有利于消化 食物中含有纤维，就不容易便秘了，有粪便排出，同时补充有益菌，恢复正常的肠道菌群。
2、预防癌症和心血管疾病的发生 研究显示，高脂肪饮食会增加结肠癌、乳腺癌等癌症的发病危险；而膳食纤维可以通过减少胆固醇的吸收、刺激胆汁酸的排泄、抑制癌细胞增殖从而降低癌症发生的危险性。适量摄入膳食纤维可以防止龋齿，对心脏健康也有益处。
3、美容养颜，延缓衰老 高浓度膳食纤维水溶液具有显著抑菌、杀菌、抗炎作用，可帮助清除体内有害细菌，维持肠道菌群平衡，促进人体新陈代谢。同时，它能有效清除体内自由基，达到美白护肤、延缓衰老的作用。 4、防治骨质疏松，增强肌肉力量 维生素K在骨细胞中扮演着重要的角色，它有助于钙离子沉积到骨骼上，维持骨密度，有效预防骨质疏松。充足的维生素K还具有收缩血管壁，控制血压上升，保护血管弹性，促进心肌营养血流，增加耐缺氧能力，因此对防治心血管系统疾病也很有益。
5、提高机体免疫力，防癌抑癌 膳食纤维体积大，吸收水分后能软化大便，刺激肠蠕动，加速排便，减少有害物质的吸收，有效预防肠癌。它还能刺激免疫器官，增强免疫功能，有效地预防肿瘤侵袭。