仙人掌的果实有什么作用？
吃！ 吃！ 吃！ 重要的事情说三遍，之前看到有人把仙人掌的果实用来泡酒、做菜甚至做面膜……我大吃货帝国的传统难道就丢给外国人吗！ 下面介绍两种比较常见的仙人掌果的吃法～（PS：水果蔬菜的营养成分受栽培条件影响较大，不同产地和品种略有差异，且人体对食物营养成分的吸收也受到多种因素的影响，所以具体营养成分以食用部分的实际检测值为参考哦）
1. 直接吃！新鲜成熟的仙人掌果除果肉含水分较多外，表皮硬脆，富含可溶性纤维，因此直接撕成小段，洗净拌着白糖吃也是很不错的呢~ 不过要注意的是，新鲜的仙人掌果味道可能稍显青涩，吃起来味道不太浓郁，但营养却是杠杠的～
2. 打成果浆喝！喜欢喝果汁的朋友们可以用工具打成汁，加点蜂蜜调味，好喝又养颜哦～ 因为汁水丰富，打成果桨后最好及时喝完哦，不然会坏掉！
当然除了直接吃和打成果浆以外，还能做成冰淇淋、沙拉等美食，只要你想得到，我就敢做，哈哈… 最后友情提示，虽然仙人掌果实营养丰富，味道好，但也不宜贪吃哦～
每次食用控制在30g左右就可以了，更不要一次性吃太多，以免引起腹胀等不适反应～ 我是吃货，更是一个有节操的吃货，欢迎关注我@营养师王晴，我会分享更多关于食疗养生、健康饮食的内容给您～