燕窝有没有副作用？
燕窝是天然食品，不是药物，对人体没有副作用。 燕窝主要的功效有：
1、补肺养胃
2、补脾益气
3、养血安神
4、美容养颜
5、增强免疫 虽然燕窝的功效有很多，但是需要提醒的一点是，并不是所有人都可以吃燕窝的。比如说脾胃虚弱的人就不适合吃燕窝，因为燕窝中含有较高的蛋白质，这种蛋白质很难被人体吸收，若本身脾胃虚弱，再摄入过多的蛋白质，就会增加肠胃负担，加重病情。 所以，食用燕窝之前一定要先咨询医生或者营养师，根据个人身体状况决定能不能吃，以及吃的量。
另外，值得注意的是，虽然吃燕窝没有副作用，但不代表着可以肆无忌惮地吃。如果过量食用燕窝，同样也会带来一定的危害。 首先，若是在短时间内过量食用燕窝，就有可能引发急性中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等情况；倘若情况严重，就有可能导致晕倒，甚至是死亡。
其次，若是长期过量食用燕窝，则有可能导致营养补充过度，造成慢性中毒，出现四肢乏力、消化不良的症状，甚至还可能引发肥胖。 最后，需要注意的是，千万不要空腹吃燕窝！因为空腹吃燕窝很容易影响消化功能，同时也会造成营养物质无法及时被吸收。