乒乓球发球如何还原？
先问一个问题，题主打乒乓球的目的是什么？提高技术水平增加乐趣，还是单纯的为了健身（这点不太理解，如果真是这样就没必要去打乒乓球了，直接去健身房就好了啊）？ 因为这两个目的对于打球的动作要求是不同的。 如果是为了技术动作而打球，那你首先就要确定你学哪一种打法，是弧圈球打法，快攻打法，还是削球打法…… 确定了打法就要针对性的练习相应技巧。 比如你是想学弧圈球打法，那首先要学会拉弧圈球的方法，其次要学会击打球的旋转。 一般来说，我们学习一种新技术动作的时候最好都要有目的的去训练，这样效果才会很显著。像一些业余球友学习新动作就喜欢“广撒网”，这个也练一点那个也练一点，到最后啥也没练好。这就是没有找准目标导致的。
如果你是为了锻炼身体而打球，那就不必太关注动作是否标准，找一个小伙伴一起打打就好了。当然，如果你想提升自己的水平的话可以找个专业的教练教一下动作，毕竟动作的标准与否会影响技术的发挥，甚至会造成运动损伤。
最后说一下关于发球的问题。既然你要还原发球，那么说明你应该是学会了怎样发球（应该会发球这种表述不够严谨，可能你会的仅仅是发球的表象，而没有学会内里的发力机制）。
要想把发球还原出来就需要你在发球的过程中去关注你的动作，看看你的动作在每一板中是否存在问题，然后加以改进。 你可以找个摄像头对着自己拍，也可以找个伙伴帮你记录。