中学生脾气急躁怎么办？
我上初中那会也是，我的暴脾气一上来，那是真的不管不顾的，特别暴躁。 后来我是这么改变的：
1、学会微笑，可能你会说，我又没笑，只是嘴角扬了起来而已。其实，你微微一笑，别人就会对你友好很多。而且，你会发现，当你微笑的时候，你的心情也会变得好起来。所以，以后遇到事情先别急着发火，微笑一下，也许一切都会不一样。
2、学会克制自己的脾气，想想生气的坏处，比如生气会让你的身体长出痘痘，会让你脸色变得很差，会越来越丑，还会让你身体各个功能下降。而最好的方法就是转移注意力，想发脾气时，不妨做几个深呼吸，想想其他事情，或者把怒火发给自己信任的人（注意，这个发火是安全的，是可以得到解决）。 我初中时期有个很好玩的“解压”方式——画漫画，每次不想学或者想学又学不进去的时候就画画，当时特别喜欢《蜡笔小新》，于是就在草稿纸上画了很多的小新；还有《哆啦A梦》里的大雄，静香，哆啦美等等。后来还学了几句日语，用假名在纸条上写下“你好吗”“我很喜欢你”，然后送给喜欢的老师。现在想起来，真的是非常单纯且美好的记忆啊！ 另外还可以找一些适合自己的解压办法，比如我喜欢看恐怖片，就专门找很吓人的恐怖片来看，看完吓得睡不着觉，被吓醒也好，这样就不容易发脾气了。
3、多参加体育运动，运动不仅能强身健体，还是减压的好方法。我因为喜欢打篮球，所以经常在球场上摸爬滚打，随着汗水的挥洒，情绪也会有很大改善。 希望以上对你有帮助！加油！