婴儿腹胀妈妈吃什么好？
宝宝肚子胀气，作为老母亲真的着急！ 先看看宝宝是怎么了！ 有没有定期给宝宝按摩腹部呢？ 新生儿（出生28天之内）每天可以进行两次的腹部按摩； 2-3个月的宝宝每天一次； 小宝宝可以平躺下来，爸爸妈妈的一只手轻轻捂在宝宝的肚脐上方，另一只手叠在上面，用力挤压，帮助气体排出； 大一点的宝宝也可以学着自己揉按自己的小肚子哦~ 平时注意保暖，特别是小心受凉，因为受凉容易引起肠蠕动过快导致胀气 喂奶期间妈妈的饮食需要注意一些什么呀？
1.不要摄入过多容易产生气体的食物 容易胀气的食物包括含乳糖奶制品、豆类、含有纤维多的蔬菜等，如果摄入过多，就容易产生胀气。妈妈在喂奶期间要减少这类食物的摄入。
2.摄入足量的维生素B族 维生素B族能够维持正常的消化腺分泌和胃肠蠕动功能，对消化不良有着改善作用。在出现胀气情况时，维生素B族能够发挥很好的效果。补充充足的维生素B族，可直接摄入维生素B族制剂或多吃富含该元素的食物，如粗粮、肉类、蛋类、动物内脏、乳制品、蔬菜水果等。
3.多摄入含有锌、钙、铁元素的食物 营养学的研究显示，缺锌会影响消化功能，出现厌食、偏食、腹泻等情况，因此可以在日常生活中适当进食富含锌元素的食物，如虾、鱼、花生、芝麻、猪肝、大豆等。 而缺钙可能导致小儿夜惊、盗汗、睡眠不安稳，缺铁会导致抵抗力下降。所以，当宝宝出现胀气情况时，要注意适当增加这些营养素的摄入量。 除了从食物中摄取营养物质，还可以适当进食健脾健胃的药物，促进肠道蠕动，增强消化能力，减轻胀气的情况。