小孩子可以吃鹌鹑蛋吗？
鹌鹑蛋虽然外形类似鸡蛋，但是营养价值远高于普通鸡蛋，其蛋白质极易被人体吸收，成年人及小孩体质变差的时候，每天食用4-5枚鹌鹑蛋，就能在一周内有效提升人体机能！
在中医看来，鹌鹑蛋味甘性平，具有滋阴清热、补肝肾、益气血、强筋骨之功效，适用于身体虚弱、神经衰弱、失眠、妇女产后少乳、头晕乏力、头痛、关节疼痛等病症。
有实验研究证明，给高血脂、高血压的患者每天喂食10枚鹌鹑蛋，几周之后患者体内高密度脂蛋白显著增多，而高密度脂蛋白在肝脏中能将多余的胆固醇带入肝脏变成胆汁酸，排入肠道后随大便排出体外，从而降低血脂。