小孩子吃什么鱼肝油好？
鱼肝油富含维生素AD，人体所需的维生素有13种，有D种人体不能自己合成或合成不足，必须从食物中摄取，这就是维生素AD和K，是人体正常生长发育必不可少的营养素。鱼肝油，富含极易被人体吸收的维生素A和D。鱼肝油所含的这两种维生素，是人体正常生长发育必不可少的营养素，对婴幼儿的生长发育尤为重要。
D是促进骨发育的重要维生素，当人体中缺乏时，钙磷代谢将发生障碍，结果导致少儿患佝偻病，成人患软骨病。佝偻病的特征是骨骼系统异常，最常见的有“X形或O形腿”，胸部骨骼变形，脊柱异常弯曲和牙齿发育不良等。此外，维生素D还能加强身体防御功能，促进生长发育。
A对维护正常的视觉非常重要，如果缺乏维生素A，将影响宝宝的视力，严重缺乏将导致夜盲症、干眼症，还可导致生长停滞、生殖能力丧失和神经缺陷等一系列问题。
因此，对于正在处于快速生长发育阶段的婴幼儿，科学合理地补充鱼肝油是非常有必要的。