nba球队怎么防守？

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防守分为外线防守和内线防守

外线防守：盯人防，要领是，屈膝重心降底，目视对手肩部，两臂张开，随时准备给对手制造侵犯，两脚要勤快，做到一步到位，三米之内防突破，三米之外放三分，盯人时候不要把手给伸直了，这样会让对手变向摆脱轻松，要留一定的屈膝回旋的余地。

内线防守：要领是，手不要轻易出手，重心放在两腿之间，双脚要与对手脚的位置平行，这样对手就很难把精力放在进攻上，内线最好使用换防，联防，这样会更加合理有效（内线防守需要体重优势）

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