怀孕一个月可以吃维生素e吗？
可以的，补充维生素e对于胎儿发育是有好处的。 早在20世纪60年代，科学家们就开始研究维生素E和生育的关系。当时有研究人员发现，如果雌性小鼠缺乏维生素E，就会影响受精能力并增加流产风险；而给妊娠期的雌鼠补充足够的维生素E，能够降低流产率、促进胚胎存活。
口服或局部注射维生素E都能预防婴儿早产，并使其体重达到足月水平。 后来这一研究发现又被应用到人类身上。1980年，美国医学家给379名孕期妇女每天口服维生素E 400国际单位（相当于20毫克维生素E），结果发现，这些孕妇分娩的婴儿身高、体重以及头围等指标都比安慰剂组婴儿更接近足月儿。 目前已经有大量研究结果表明，维生素E对于维持正常的妊娠过程，并且顺利诞下健康的宝宝有着重要的作用。
当然，除了维生素E之外，孕产期合理膳食的重要性也同样不可忽视。 首先，孕产期准妈妈的膳食必须摄入充足的热量，由于胎盘吸收热量，约占总热量的5%，所以，为保证供给胎儿的生长发育，孕妇膳食中的热量至少比平时多消耗200千卡/天。 多食富含蛋白质的食物，保证每餐都有新鲜蔬菜、水果，少量植物油控制饱和脂肪酸的摄入，都是满足胎宝宝生长发育的必要条件。