春夏什么水果好吃?

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1、春见(早柑橘) 春见的果肉饱满,口感细腻,味道清甜,吃起来相当可口。而且它含有丰富的营养成分,比如蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素 B 族以及钙、铁、锌等矿物质,其中钙的含量更是比苹果高出了近 30%。 不仅如此,吃春见还能帮助我们降低肝脏里脂肪的沉积,有减少机体对胆固醇的吸收,进而起到预防脂肪肝的作用。 另外,在春天这个细菌容易滋生的季节,吃春见还可以帮助我们杀菌消炎、保护肠胃哦!

2、枇杷 枇杷可以说是春季最时令的水果了!现摘的枇杷酸酸甜甜、肉厚汁多,一口咬下去,香甜溢满口腔。 除了直接食用,用枇杷加上冰糖炖一碗糖水也是不错的选择。这样的吃法既能保持枇杷原本的味道,又可以让身体更好地吸收其中的营养物质。 另外,用枇杷叶煎服也可以带来不错的治疗效果呢!比如肺部感染导致的咳嗽、痰液分泌量多,或者是咽喉疼痛,用枇杷叶煮水喝都可以得到改善。

3、菠萝 经历了漫长的冬天之后,此时正是菠萝上市的季节。菠萝不仅新鲜美味,营养价值也很丰富,特别是人体需要的维生素 B 群,在菠萝里都能找到。而人体由于冬季的缺乏运动和节食,刚好需要补充这些营养素来满足日常生理所需。 适当食用菠萝还有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对于改善春日里的口干舌燥、全身不适都有很好的效果。

4、草莓 草莓酸甜可口、香味浓郁,而且看上去就很诱人,尤其是清洗干净的草莓放在阳光下散发着淡淡的光泽,让人不由自主地想要咬一口。 除了享受草莓的美味外,我们更应该关注的是草莓的营养价值。因为草莓中含有大量的维生素 C 和叶酸,所以具有抗氧化作用,能够帮助我们清除体内自由基,达到美白肌肤的效果;同时也能帮助细胞抵抗紫外线带来的伤害,是春季防晒保健的佳果。

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