补血运动有哪些作用？
1、运动可以控制体重，保持理想的体重数值，对减肥人群来说是非常重要的； 2、运动时能够使血液获得更多的氧气，而经过一定的锻炼后，血液中红细胞的含量会增加，从而提升人体的携氧能力； 3、血液循环功能得到改善以后，心肌收缩能力也会逐渐增强，这样就能够更好地供应人体需要。 运动还可以调节“下丘脑—垂体—肾上腺轴”的功能，进而起到升高血压的作用。 对于贫血患者而言，经常参加运动可以帮助改善因缺铁引起的头晕、头痛、乏力、易倦、嗜睡等不适，也能改善因缺钙引起的骨质疏松，还能帮助防治冠心病、高血压、糖尿病以及肥胖症等。
不过需要注意的是，运动并非治疗贫血的有效手段，它只能在一定程度上缓解病情的发展，想要真正摆脱贫血的烦恼，还是要从调整生活方式开始，合理膳食、均衡营养，纠正不良的饮食习惯，同时还要加强饮食调理，补充足够的营养素，这样才能早日实现血色的梦想。