孕妇最后一个月做什么?
孕晚期是孕期的一个重要阶段,这个时期对于孕妇和胎儿来说都是至关重要。 那么,孕晚期应该注意些什么呢? 1、日常作息要规律,保证睡眠充足,睡前可泡泡脚或听听舒缓的音乐;
2、每日适当运动,做孕妇操等,有助于自然分娩;
3、注意个人卫生,每天清洗外阴,勤换内裤,孕晚期由于分泌物增多,更应该注意保持阴部的清洁干燥;
4、饮食上无需特别补充,均衡饮食即可,适当增加优质蛋白的摄取,如蛋类、奶类、鱼类及豆制品等,为分娩储备营养;
5、继续按时服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形发生;
6、保持愉快的心情,不过于激动或悲伤,避免对妊娠引起的不良刺激。 孕晚期产检尤为重要,应遵医嘱定期进行产前检查,如有异常应及时就诊。 另外,在孕晚期的生活中,准爸爸也要多照顾准妈妈,帮助其做好生活各方面的准备。