哺乳三个月奶不涨了怎么办？
亲，你好！首先，你要确定宝宝有没有衔吸到乳头，如果他没有很好地衔接到你的乳头，而是含住了就拔出来了，这样是不会有效刺激乳晕导致泌乳的。 其次，你描述的自己涨奶感已经不明显了，那说明你的泌乳量是减少的（不是马上就没有，可能是减少了20%、30%甚至更多）。
那么请问你在宝宝没有衔吸乳头的时候，自己会不会用吸奶器抽吮乳房以保持泌乳呢？ 因为不知道你实际情况如何，我只是根据你所叙述的情况作出相应地判断和猜测。 如果是的，那问题就不是很大。你只要继续按照之前的办法做就可以了。 注意：在宝宝下次要吃奶之前，不要给自己喂奶，特别是不要给宝宝吸空一个奶嘴（这样很容易造成乳汁回流至乳管，导致发炎）。 在宝宝吃奶时，你要尽量让宝宝把所有的母乳都吃光，如果宝宝没吃完，就用吸奶器把剩余的奶水吸出来，避免淤积。
如果不是上述情况，那你就需要及时把多余的奶水排空，防止乳腺炎的发生。 可以每侧乳房分别挤一滴到两滴清水，看看是否有乳汁流出；还可以把乳晕及乳头放入清水中浸泡10～15分钟，观察是否会有乳汁从乳腺导管中流出。 如果没有，可以用吸奶器抽吸，如果没有抽吸到的感觉，则说明没有泌乳，这种情况一般不会再有泌乳发生；如果有，则可以继续观察，并遵循“前奶清淡留给孩子，后奶浓稠留给妈妈”的原则喂养宝宝即可。
总之，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，妈妈的膳食都是非常重要的哦！ 希望你和宝宝都健健康康！