宝宝几个月后可以吃油？
5个月开始添加辅食，其中一大类就是油，比如核桃油、亚麻油；7个月左右开始给宝宝添加蛋黄和肉类，都要适量给予油类调味。 具体应该怎么做呢？ 5月龄：尝试引入植物油——核桃油、亚麻油等 6月龄：适当增加食物油脂量 7月龄：逐渐引入动物油脂——鸡油、鸭油等 1～3岁是孩子们饮食结构发生变化的时期，这个时期要逐步减少谷类食物的比例，增加肉、蛋、奶的摄入比例。 4～6岁时，孩子的膳食习惯基本定型了，所以在这个阶段要特别注意培养孩子健康饮食的习惯。
在制作辅食时，要注意尽可能保持食品的原汁原味，少用或不用调味品。但并非意味着不能放盐，其实，母乳或者配方粉中都含有一定的钠，随着宝宝的成长，对钠的需求也会不断增加。对于6个月以内的婴儿，只要保证每天所摄入的食物中含有足够的钠，就不必再额外补充。 但对于6个月以上且开始添加辅的美食宝宝来说，除了从食物中获取钠以外，还需要适当补钙和碘。由于钙和碘都是微量元素，需要从外界不断补充。这时，可以在医生指导下使用少量食盐（不超过1g）以调剂口味。
当然，最好的方法还是妈妈多吃富含锌、铁、钙、碘的营养丰富的食物，然后通过母乳让宝宝吸收营养。 对宝宝来说，油不是必需的营养素，也不是宝宝饥饿时的第一食物，但在宝宝的一日三餐当中，却起着不可或缺的作用。