怀孕6个月能唱歌吗?

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可以是可以,但是需要控制时间,而且不能太大声。 其实从孕产期心理健康来讲,整个孕期和哺乳期都应该有意识地避免让自己处于负面情绪之中,特别是悲观、内疚、愤怒等情绪。 美国著名育儿网站Babble就曾经发表文章《孕妇可以唱歌吗》,里面讲到,“虽然还有些研究需要进一步深入,但现有证据表明,孕妇唱歌有利于胎儿大脑发育。” 发表在《英国医学杂志》上的一项研究显示,母亲在孕期和产后唱歌、进行其他形式的音乐活动与婴儿的智力相关,而出生体重偏低或高、孕期抑郁以及其他因素(如年龄、教育水平和经济地位)并不会影响这一因果关系。

研究人员对来自11个国家的7000多名妇女进行了调查,这些妇女都被定期跟踪检查。 与没有音乐活动的妇女相比,发现经常参加音乐活动的妇女所生的孩子智商较高4分;与不爱唱歌的妇女相比,经常唱歌的妇女所生孩子的智商较高7分。 一项来自德国的研究也得出了类似的结论——准妈妈如果能在孕期保持愉悦的心情,多进行一些娱乐性的活动,包括唱歌、跳舞等等,宝宝的智商可能会更高。

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原则上讲,孕妇唱歌同其他正常人没有多大区别。唱歌也是腹式呼吸的一种特殊形式,既可以增加膈肌的活动度,又可以活动声带,调节喉部及声带组织的协调性。

对孕妇来讲,腹式呼吸确实有助于子宫及腹内脏器的血液供应,使胎儿得到充足营养,有益于胎儿健康发育。唱歌能使孕妇心情愉悦,缓解紧张的情绪,也有利于顺产。

但是必须注意的是妊娠晚期应避免长时间、高难度、大音量的高声歌唱,不然过度牵拉腹肌和膈肌会影响子宫的血液供应,使胎心率发生改变。另外如果孕妇患妊娠合并心脏病,歌唱时过于投入,产生激动和兴奋,会使心肌耗氧量增加,极易诱发心衰而危及母胎安全。因此,歌唱时应有足够睡眠及休息,注意调节音调和时长,最好控制在15分钟以内,避免过于疲劳,只要掌握以上原则,孕妇唱歌完全可以。

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