熟的板栗仁怎么做好吃?

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1、糖炒栗子 原料:干净的沙子,生栗子(也叫毛栗子)做法:用干净不带油的勺子舀两勺砂糖或者冰糖到锅里,再加一勺蜂蜜,然后不停搅拌直至锅里的砂糖融化并变成焦黄色。这时候把洗干净的沙子和炒制过的豆子一起倒入锅中不停地翻炒,大约15分钟左右就可以看到每一颗栗子都被糖衣包裹住了!趁热食用超级美味哦~ 重点:全程都是用勺子不停地翻炒,注意不要沾油!如果栗子外表已经变得很干很脆了就可以停止炒制了。

2、牛奶栗子羹 原料:栗子、白糖、牛奶、水淀粉适量。 做法:栗子去皮后洗净备用;煮锅内加适量清水,放入栗子煮熟后加白糖搅匀,待凉后加入牛奶和适量水淀粉调成羹状即可盛出食用。

3、栗子鸡 原料:三黄鸡、栗子、香菇、生姜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、食用油。 做法:三黄鸡斩件后洗净,加入姜片、盐和料酒腌渍15分钟;香菇用水泡发后切小块;栗子去壳后洗净备用。 锅内放油烧热后,爆香姜片,把鸡肉放进去煎至变色后加入少许白糖和生抽以及开水,水量刚好没过食材即可。大火烧开后转小火慢焖30分钟,接着加入香菇和栗子上盖焖10分钟即可出锅。

4、炸栗子球 原料:去壳栗子、糯米粉、白砂糖。 做法:将上述原料混合在一起拌成面团。将团好的面团分小块,揉成小丸子,下锅炸至金黄酥脆取出沥干油待用。最后,在盘子里铺上糯米纸,把小丸子放上去,上面再撒些白砂糖就做好了。

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熟的板栗仁做好吃的方法有:1、蒸熟。2、煨熟。3、炒熟。

蒸熟的板栗吃起来最健康,没有经过油煎,糖煮的加工,有板栗本身的味道。吃起来也比较方便,有热气腾腾的蒸气散出,用手抓着吃十分方便,是老人和小孩的良好吃法。用微波炉加热也是蒸熟的原理!板栗营养丰富,味甘甜,可口有余香,食后回味悠长。

板栗味甘,性温,入脾胃经。具有补脾健胃,强壮筋骨,活血消肿等功效。内服生用治肾虚腰痛,腿足无力,外用治筋骨肿痛,跌打损伤等症,是民间常用的中药。中医认为,栗子具有养胃健脾、强筋补肾、止血消肿等功效。现代研究发现,栗子中含有钾、锌、铁、铜等微量元素和维生素C,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种人体所需的营养成分。

但值得注意的是,因其含有大量的糖类,糖尿病患者不可过量食用。栗子还具有开胃健脾、补肾强筋、活血止血、化痰止咳的功效。因此,无论是生栗子还是熟栗子都有丰富的营养,对人体都有着不错的功效。

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