如何提高篮球技术？
本人，173 65kg，高中篮球队主力后卫，大一时打过CUBA省级赛，有比较扎实的篮球基础。大学时每天和队友一起练球、打球，技术突飞猛进，大二时期已经可以以强打弱虐爆同级同年龄段的非专业球员（别问我为什么是同级而不是大一新生的原因）。 大三时去美国做交换生，在美国经常跟当地学生单挑、打街头篮球（其实也就是运球过人上篮或者投篮）。因为身高受限再加上对方身体素质极佳，我更多的时候是用脑子打篮球，会利用自己的特点（运球熟练度及小动作多）去欺负那些比我高的对手；如果碰到篮板顶级的中锋，我会选择远离禁区，在外线持球突破然后上篮或抛投（当时虽然瘦但力量也不差）。 毕业后回到国内，工作原因加上身体发福，基本上没有再打球了……但偶尔也会跟朋友去球馆玩几把。在身体条件不再具备优势后，我把所有的希望都寄托在了技术的提升上。因此当我想起曾经的篮球时光、再次摸到篮球时，总会感慨万千：多想想曾经训练时的苦，现在的自己是多么的幸运！能有机会继续篮球，是多么幸福的事情啊！
所以题主现在的问题应该是怎么样才能更高效的练习，怎样才能在有限的条件下将技术最大程度的发挥出来并应用到比赛中。 先说个人意见，仅供参考。
第一：增强基本功，所有基本功都是从反复练习中得来的，投篮也好运球也罢，都要学会并熟练掌握（这一点可以参考NBA球星们的训练视频，他们同样会花大量的时间来练习基本工）。这里要注意两点：一是不要急于求成，想一口气吃个胖子是不现实的，要慢慢来，每个动作都要做标准；二是要学会思考，要有目的的去练习，比如说我今天想要提高运球过人的能力，那么我就专门找运球过人的教学视频来做练习。
第二：多打比赛，保持手感，同时检验并调整自己在训练中所得的技术水平。
第三：坚持并制定适合自己的训练计划（这点很重要哦，有了计划才会有目标，有目标才有动力。比如我可以每周练两次球，每次一个小时左右，期间分别练习运球、对抗、投篮等，如此重复，在一个月后的比赛中得到验证并做出调整）。