乌龙茶副作用怎么办？
乌龙茶的副作用其实主要是来自于其中的咖啡因，这个物质可以让身体出现一些反应，比如激动兴奋、失眠、焦虑不安等，对于部分人群可能有影响，但通常都是轻微的，过一段时间就会自行消失。 若是出现了比较严重的状况，可以采用一些方法来缓解，比如睡前喝上一杯温热的牛奶，也可以饮用适量的红酒，这些都有助于让人们更快地进入梦乡，从而改善因为乌龙茶导致的睡眠问题。 在日常生活当中可以适当增加一些户外运动，这样既能释放压力，也有利于睡眠，如果晚上难入睡，还可以在白天适当补充一些具有助眠效果的食物，比如小米、香蕉、苹果等等，都具有促进睡眠的作用。 对情绪的影响也是乌龙茶可能带来的副作用之一，如果感觉情绪不太稳定或者容易生气，可以适当吃甜食或者高碳水的食物，比如巧克力、糖果等，都能起到一定的舒缓作用。 如果已经出现了较为明显的负面反应，也可以尝试在冲泡乌龙茶的时候加入少许的菊花，能起到去火明目以及清脑的作用，也能让心情逐渐平静下来。