什么稀饭好吃又营养？
推荐6个做法简单，味道超好的粥！ 1、银耳雪梨粥 食材清单： 雪梨一个，银耳十五克，糯米50克 烹饪步骤： 先把雪梨洗干净切成小块儿，银耳提前用冷水泡软，去掉硬结，把三样东西都放进电饭煲里面，加适量清水煮粥就可以了。 这个粥有润肺清火的功效，在夏天也可以做来喝。
2、花生眉豆粥 花生眉豆粥可以说是祛湿圣品了！ 食材清单： 花生米一把，眉豆一把，红豆一把，芡实五克，薏苡仁五克，糯米十克 烹饪步骤： 所有食材清洗干净，放入锅中，加清水大火烧开，再调成小火慢慢煮，等到所有食材熟烂成糊状就好了。 这道粥含有丰富的钾元素和粗纤维，对于去水肿很有好处，而且健脾养胃的效果也是杠杠滴~
3、二米莲子粥 二米莲子粥是一道养生的佳品哦！ 食材清单： 小米适量，大米适量，莲子一两 烹饪步骤： 大米和小麦一起清洗干净，莲子用水泡发后去掉莲芯。 把所有材料放入电压力锅中，加水炖熟就可以了。 小小的一碗，却富含丰富的蛋白质和碳水化合物，还含有人体需要的维生素B族以及钙铁磷等多种元素，既营养又美味。
4、玉米渣山药粥 玉米渣山药粥具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。 食材清单： 鲜玉米渣一小碗，干山药粉15克（新鲜山药一斤），白糖少许 烹饪步骤： 将玉米渣洗净浸泡两个小时后取出备用；山药去皮洗净后切成薄片。 然后直接将所有的原料放入锅中，加清水适量，用大火烧开后改用文火熬成粥即可。 记得加入少量食盐调口味。
5、绿豆藕粥 到了夏季，很多人都有吃西瓜的习惯，其实莲藕也是不错的选择哦～ 尤其是绿豆藕粥，非常清热降火。 食材清单： 藕两段，绿豆五十克 烹饪步骤： 把藕去皮冲洗干净后再刮去莲藕的表皮，冲洗干净后切小块儿。 绿豆淘洗后捞出沥干水分。 然后把所有原材料放入锅中，加水熬煮成汤。 记得水要多放一点，因为绿豆比较难熟。
6、皮蛋瘦肉粥 咸香的皮蛋搭配着香醇的粥底，口感超级棒！ 食材清单： 瘦猪肉100g，鸡蛋1个，皮蛋2个，大米适量 烹饪步骤： 把皮蛋剥壳后切成小块儿，猪肉洗干净后剁成细末，鸡蛋打开搅拌均匀成蛋液。 大米淘净后放入锅中，加清水煮开，改成小火慢炖。 等到大米煮成熟烂后，放入切好的皮蛋和肉末，搅拌均匀，淋入蛋液，加调味即可。