婴儿一天吃多少蓝莓？
蓝莓中所含有的各种元素含量都非常高，如果摄入量过多的话，有可能导致上火等现象。对于3岁以下的宝宝，每天最多吃5-8颗就足够了，3岁以上的话，7-10颗也就足够了。不可多食。
在食用蓝莓时，最好不要剥皮，蓝莓外皮坚硬细小的绒毛还能起到刮肠壁、利于排毒的作用。但蓝莓的汁水很多，吃的时候又总会被染紫，如果能当饭后水果一次性吃完，会更好。此外，刚从冰箱里拿出的蓝莓最好在室温中放置15分钟后再食用，在口感和味道上，会更胜一筹。
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蓝莓中所含有的各种元素含量都非常高，如果摄入量过多的话，有可能导致上火等现象。对于3岁以下的宝宝，每天最多吃5-8颗就足够了，3岁以上的话，7-10颗也就足够了。不可多食。
在食用蓝莓时，最好不要剥皮，蓝莓外皮坚硬细小的绒毛还能起到刮肠壁、利于排毒的作用。但蓝莓的汁水很多，吃的时候又总会被染紫，如果能当饭后水果一次性吃完，会更好。此外，刚从冰箱里拿出的蓝莓最好在室温中放置15分钟后再食用，在口感和味道上，会更胜一筹。