小孩子老喝酸奶好吗？
应该说喝酸奶比喝牛奶好处要多，尤其是对于经常腹泻的孩子。每100克酸奶中蛋白质含量达到1.5克，脂肪含量3克、碳水化合物11-13克，还含有150毫克钙，营养十分丰富。另外，酸奶中乳酸菌可以有效抑制腐败菌繁殖，还能分解牛奶中的乳糖和蛋白质，产生人体容易吸收的半乳糖、氨基酸等成分。所以对于那些有一定程度的乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的孩子来说，坚持喝酸奶不仅能代替牛奶起到补充蛋白质和钙的作用，且更易消化吸收，还有助于调理肠道功能。
但是，酸奶不能过量，不能取代其他食物，营养平衡才能更健康发育。通常每天一两，最多2两。喝的时间以中餐、晚餐后1~1个半小时之间为宜，特别是晚餐后，牛奶中钙质可以更有效地被吸收；空腹时不要喝酸奶，容易腹泻。
注意：买酸奶必须选择正规厂家的正规产品。自制酸奶（家庭用杂粮加市面上袋装酸奶作菌种自己发酵制作）可能存在一定的卫生问题，特别是杂粮的处理过程中可能混入农药或重金属，最好不要常给孩子喝。