水果哪种营养高？
苹果有降压护心的作用
苹果营养丰富、富含糖类、果胶、蛋白质、维生素和微量元素等，有降压护心的作用。英国《每日邮报》的报道，在饮食中经常摄入苹果、香蕉和番茄等果蔬，患中风危险会降低。
葡萄有助软化血管
葡萄有补血、利尿、舒筋活血、通五脏、利关节、强筋骨等功效。经常饮用葡萄汁能润滑肠胃，强健身体，具有美容养颜、延年益寿的作用。葡萄中的果胶可以降低血胆固醇，常食有助于预防动脉硬化和心肌梗死的发生。葡萄也具有抗病毒防老的作用。
香蕉有利心血管健康
香蕉营养丰富、果肉香甜软糯、老少皆宜。中医认为，香蕉味甘性寒，入肺、大肠经，主治清热润燥、润肠通便、滋养血脉。《本草纲目》中就有记载。香蕉中镁元素含量高，有利于心血管健康。