用料 红甜菜（可用紫包菜替代） 胡萝卜 小番茄 柠檬汁（或用白醋和蜂蜜调匀） 黄油，盐，胡椒粉适量 做法步骤 1.准备食材。（图中是两棵红甜菜，我用了一棵半左右吧。）切掉红色的茎部，只留嫩叶部分。然后清洗干净，控水备用。小番茄对半切开；胡萝卜去皮洗干净，用工具刮出细丝。
1、降低血糖，稳定胰岛素水平 日本专家发现，多饮茶可显著降低糖尿病患者的血糖水平，改善胰岛素敏感性。 中国医学科学院也证实，绿茶中含有儿茶素类化合物，可以通过影响糖代谢过程中酶的活性而降低血糖水平；有研究人员让糖尿病患者连续饮用3个月的绿茶，每天4-6次，每次250毫升，并在饮用后监测其血糖指标，
这个问题很有意思，我们先看看《黄帝内经·素问》原著中，黄帝与歧伯讨论五运六气的部分： 帝曰：愿闻《阴阳离合》，何谓也？ 伯曰：阳离者，阴从之；阴离者，阳从之。故曰：阴阳离合，此之谓也。 帝曰：何谓三阴三阳？