清蒸菇怎么炒好吃?

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1、香菇去蒂洗净,放入蒸锅中,大火蒸熟后取出备用; 2、锅中热油,加入蒜末和剁椒炒香,再倒入生抽和清水,大火煮沸后,淋在香菇上即可。(如果嫌清淡,可以加入一点糖调味) 用最简单的做法展现香菇最本真美味的关键所在——鲜! 蒸是最好的鲜滋味释放方法,既能保持食材的本色香味,还能完美保留营养。

不过需要注意的是,香菇虽然营养丰富,但含有嘌呤和脂肪酸成分,对于尿酸高或是体肥胖的人群来说并不友好,不宜过多食用。 想要减少不利身体吸收的成分,建议在蒸的过程中少加水,缩短蒸煮时间。

除了直接清炒外还可以搭配腊肉一起蒸。挑选比较瘦的腊肉口感更好,入锅后先煮约二十分钟,让腊肉中的盐分溶解,再和其他食材一起蒸。这样处理过的腊肉吃起来咸度刚好,也不会太硬。

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