赛前两小时吃赛前两天开始控制饮食，避免高糖、高脂食物的摄入。 赛前一小时喝高渗饮料（比如运动饮料）补充能量和水分. 赛前十五分钟热身完毕，准备活动充分！ 赛前五到十分钟坐下休息，调整状态（如果感觉比较亢奋可以站起来走动一下）。 赛前五分钟测试肺活量，深呼吸数次调整气息，有节奏的浅呼吸。
准备食材，一条妙龄小母狗（3~5kg）、生抽酱油60ml，老抽15ml，白酒60ml，红糖80克、蒜头两瓣、姜三片、香叶两片、桂皮一块、八角一个。 - 把以上用料放进锅里，然后……没然后了！
“偏小一个月”指的是什么？是比实际孕周小，还是比同孕龄的胎宝宝要小一圈呢？ 这可是有区别的哦！ 举个例子： 一位准妈妈怀孕36周＋5天(孕41周)，B超检查显示：头围（CR）320mm，腹围（AC）288mm，股骨长度（FL）67mm，相当于36+6周大小(约1.8斤重)。