胎儿几个月最需要营养？
孕3-6个月是胎儿脑部开始发育的时期，对蛋白质的需求增加； 孕7月左右需要补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生（胎儿自母体获得的铁元素已消耗完毕）； 孕8月后需要钙、磷等营养物质促进胎宝宝的骨骼和牙齿的发育；孕晚期还要控制血糖，避免妊娠期糖尿病的发生。
所以整个孕期都要加强营养补充！ 但由于怀孕期间孕妇内分泌代谢的变化及胎盘激素的作用，孕妈对糖的摄入以及利用会随之发生变化，造成血糖调节能力下降，从而引起妊娠期的血糖升高。 所以整个孕期除了均衡饮食外，还需进行适量的运动，在医生指导下合理用药，将血糖控制在正常范围内，以维持母儿健康。 在孕早期（1~3个月），胎儿生长发育速度缓慢，对蛋白质和维生素的需求量不大，只需适量补充叶酸即可。此时不需要刻意改变原有饮食习惯，正常进食即可满足身体需求。
从孕中期起，随着胎儿生长发育加快，需要补充营养来供给其迅速增长的需求。此时应注重补充富含优质蛋白的食物，如鱼肉、蛋奶、大豆及其制品、核桃、芝麻、花生等坚果类食物，以满足自身及胎宝宝生长需要的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等的摄入。同时注意粗细搭配，粗粮含有丰富的B族维生素和膳食纤维，可促进消化，还能预防孕期便秘哦。
进入孕晚期后，胎宝宝生长发育的速度更快了，为了促进胎儿大脑发育，可适当添加海鱼、虾等食物，多吃鸡蛋黄、牛奶、豆制品等富含钙质食物，可多食用含钙丰富的食品，如虾皮、豆制品、木耳或蘑菇等。同时可吃些核桃、杏仁、花生、松子等富含ω-3脂肪酸、维生素E、维生素D、叶酸、亚油酸等营养素和益智因子成分的食品。