怀孕几个月的时候吃燕窝比较好？
我整个孕期几乎没有忌口，什么都吃，包括油炸食品、巧克力、水果等。但是燕窝是从第三个月开始吃的。 前三个月正是胎儿各个器官形成的时候，多吃蛋白质丰富的食物很重要，比如蛋类、肉类（尤其是富含铁的牛肉）、豆制品、各种蔬菜水果等等，都需要摄入充足才行。
我个人在孕吐期间（孕早期）是没有吃燕窝的。因为孕吐反应比较大，吃什么都会恶心呕吐，根本吃不下。直到孕中期，恶心和呕吐都得到了很好的控制，才开始吃燕窝。
我是网上买的干燕窝，自己用高压锅炖煮的。刚开始一天吃一盅（5-6g左右），后面半个月加到2盅。即食燕窝倒是吃过两盒，口感确实不错，但总觉得这种包装的亚硝酸盐含量更高些（因为要浸泡又密封保存）。所以还是买了燕盏自己炖。
除了燕窝以外，我还坚持喝牛奶、酸奶；吃核桃、花生、腰果等坚果（每天一把）；肉、鱼、虾都没少吃。 当然，我并没有乱吃。凡是孕妇该注意的我都注意了，比如热性食物（如桂圆、榴莲）没敢多吃；刺激性食物的辣椒、生蒜、韭菜也没有吃。