炒西兰花怎么做好吃?
1、食材准备: 西兰花半个,胡萝卜半根,木耳适量,盐1勺,鸡精1勺,白糖1勺。
2、方法步骤:
①首先把蔬菜都清洗干净,西兰花在清水中浸泡10分钟,然后撕成小朵,胡萝卜去皮切成薄片,木耳提前用温水泡发,去掉根部,撕成小块待用;
②锅中倒入适量的水烧开,加入少许盐和植物油,然后把胡萝卜片和木耳一起放入锅中焯烫一下盛出备用;
③重起锅,倒入适量的油烧热,放入葱花爆香,然后将泡好的花生米也放入锅中炒香,接着把除葱花之外的所有材料全部放入锅中爆炒,最后放盐、鸡粉、白糖调味,撒上葱花即可出锅。 小贴士
1、清洗西兰花时,可将其放在盐水中浸泡一会,这样能有效去除西兰花中的灰尘和其他附着在表面的细菌。
2、除了加盐以外,还可以适当加些食用油,因为蔬菜中有油脂存在的话,能更好的保持蔬菜脆嫩的口感。
3、因为花生米的油脂含量较大,所以不宜多放。