用什么做排骨汤好喝?
一、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤是夏季进补的上乘佳品,具有补中益气、健脾胃、润肠道、除烦止渴的功效,冬瓜有利尿和清热作用,排骨含有的大量磷酸钙、氨酚钙、骨胶原等,可以强身壮骨。二者同食亦有祛湿排汗之功效。
1、先将剔骨后的冬瓜洗净,用刀面拍裂后斩块(拍裂容易入味),放进煮沸的清水中,加入适量姜片和料酒加盖用中火焖煮十分钟之后,捞出沥干水分,撇掉汤面上的浮沫,盛一小碗澄清的冬瓜汤待用。
2、坐锅点火倒入适量油,油热后放入姜片煸炒出香味后,加入排骨翻炒断生后取出备用。
3、另起锅倒入冬瓜汤,加入排骨,倒入蚝油、糖、鸡精粉调味,大火煮沸后转小火慢慢地煲至排骨熟烂,加入冬瓜再次煮沸后即可。也可放入豆腐干和红枣
二、胡萝卜排骨汤
材料:肋排骨500克,胡萝卜200克,葱、生姜、料酒、精盐各适量。
做法:将排骨洗净,入沸水锅中焯烫一下,捞出用清水冲净,再与适量清水煮沸,打净浮沫。放入葱段、姜片、料酒,继续用大火煮沸后转小火炖约40分钟,下入胡萝卜(去皮洗净,切滚刀块)再炖30分钟,最后下入精盐调味即可。
功效:健脾消食。适宜于食欲减退、消化不良、腹部胀满、大便不畅者饮用。