肉末茄子怎么做才好吃?

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今天做了道【肉末茄子】,香喷喷,下饭又下酒! 做法超简单,厨房小白也能轻松搞定~ 准备食材: 茄子(圆茄子)1个、五花肉末150g、大蒜3-4瓣、香葱2根、小米椒2个,干辣椒6个,姜1块、生抽2勺、老抽半勺、豆瓣酱1勺、白糖适量、淀粉1勺、清水300ml。

烹饪步骤:

①.茄子去皮切成段,再用刀背轻轻剁一下,这样更容易入味;

②.调酱汁:碗中加入生抽2勺,老抽半勺,豆瓣酱1勺,白糖适量,淀粉1勺,清水300ml搅匀备用;

③.热油锅,下入切好的蒜末辣椒末爆香,然后倒入肉馅炒至变色,加1勺料酒去腥;

④.肉馅炒熟后,放入刚才切好的茄子,用铲子不停的搅拌,让每根茄子都能均匀的裹上酱汁;

⑤.盖上锅盖,小火焖7分钟左右关火,再焖2分钟让茄子更加入味,最后开大火收汁即可。 有汤汁拌饭特别香!我吃了两碗大米饭哈哈…… 爱吃辣的可以在锅中继续煸炒几分钟,让香辣味更浓郁一些。 不爱吃辣的可以忽略这一步,直接关火让酱汁入味就可以了~

小提示:

▼ 切完茄子后,用刀刮去茄子表皮的蜡质层,再用流水冲洗干净,可以去除多余涩味。

▼ 不喜欢吃太软的茄子,可以用盐水浸泡15分钟左右,这样处理的茄子炒制后口感刚刚好。

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茄子去皮洗净切成1cm厚的片再改切成长条,瘦肉剁成末,锅内放入适量油烧热,放入茄子条炸透,捞出沥干油,锅内留少许油烧热,放入姜蒜末、豆瓣酱炒香,再放入肉末炒散,再放入少许糖、生抽、料酒,放入茄子条翻炒,淋入少许水焖煮2分钟,再放入少许鸡精、胡椒粉、生粉勾芡即可。

做茄子时候一定要去皮,因为茄子皮中含有一种酸类化合物——脱氧雪松酚,它具有抗癌、提高人体免疫功能和辅助治疗糖尿病的作用。将茄子条炸透,这样可以让茄子充分吸收调料的味道,再经过焖煮使得味道更加浓郁,吃在嘴里也是鲜香酥软,非常美味。

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