藕粉有安神的作用吗？
睡觉之前喝上一碗热腾腾的藕粉，可以让人带来很好的助眠效果，好的睡意可以降低人睡眠的时候身体上的各种毛病，同时也可以降低各种疾病的发生，但是有很多的人对于藕粉的功效不是特别的了解。尤其是不知道它是否真正的可以起到安神的作用，让人的睡眠质量可以得到很好的提高。
据了解，藕的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2、B6以及C和E等。具有清热、生津、凉血、散瘀、止血的功效，还可以健脾、开胃、止泻、补虚、益血、生肌。
根据专家介绍，莲藕含糖量很高，又含有大量的维生素K和叶酸，可减轻债务，清热凉血，适合贫血和脾虚的人食用，多吃可以补血，改善肤色。莲藕还含有大量的单宁酸，有收缩血管的功效，可用来止血。莲藕为补血佳品，含有丰富的天冬氨酸，具有清除体内自由基的功能，可降低胆固醇水平，预防高血脂。莲藕中还含有丰富的磷、钾，以及多种维生素、微量元素和黄酮类物质等，对机体的生长发育、神经系统健康监测有重要作用。
那么，藕粉是否具有安神的作用呢？
中医学认为，所有豆类都有一个共性，就是要补气血，所以服用过量的豆类往往会引起消化不良。而莲藕味甘，据专家建议，它最适合那些气力不足的贫血者口服。同时，它的收敛性很强，假如你胃口不好，吃后会越吃越想睡。所以，很多姑娘都喜欢晚上吃饭的时候喝上一碗藕粉，这样可以起到安神的效果，也可以缓解情绪，让焦虑的心情得到适当的放松。
但是，假如你的胃口很好，那我劝你还是不要经常吃这种食品，因为它的收敛性很强，会影响到胃肠道的消化功能。尤其是现在市面上出售的藕粉质量参差不齐，很多不法商家为了赚钱，还会在藕粉中添加其他的成份以保其鲜美，所以建议在选购藕粉的时候，一定要到正规的超市去购买。